カラダの前面に一直線をイメージしてその直線上を左右の足を下ろすように意識して歩きます。お金のかからぬ健康法 その２「お尻と頭を対立させる−臀頭−」、その３「かかとの中心から下ろし拇指丘の中心で蹴る」も使います。難しくありません。毎日やるかどうかです。
数年前、膝が痛くなり整体で治療を受けたことがあります。その場では痛みが消えたのですが駅まで１２分くらい歩いたらまた痛くなってきました。その時は下手な治療師だと思ってしまったのですが、原因は治療師ではなく自分の歩き方にあったのです。今は、毎日の駅までの往復３０分は必ず実行するようにしています。
一直線歩きは賛否両論あります。否の方は「足は本来平行についているものだから一直線歩きは不自然だ」というのです。でも左右のバランス調整に抜群の効果があり、平衡感覚が格段に鍛えられます。直線の幅を厳しくせず５センチくらいに考えて気楽に実行しましょう。呼吸塾のワークショップで３０畳くらいの部屋を一周するだけで股関節の左右差がなくなり手の長さまで揃ってくるのにいつもびっくりします。本当にこんな簡単な事で人の身体は変わるのです。
歪みが取れてくると不調・不快・痛み・痺れ・イヤな気分等が不思議なくらい消えていきます。バランスとれた姿は健康・美容・能力発揮の基盤であり、理想のカラダへの前提条件なのです。