出来立てホヤホヤのワークです。
お釈迦様は生まれたらすぐ、７歩歩んで右手で天を指し左手で大地を指さし、「天上天下唯我独尊」と言ったと伝えられています。事の真偽は別にして、あのスタイルにヒントを得て肩こりに抜群効果のあるワークを思いつきました。
やり方は、やわらかい手・長い手・挙げやすい手は上に挙げます。固い手・挙げにくい手・短い手は下に降ろします。そして「アー」と声を出しながら両手を揺らします。時間は１０秒もやればＯＫです。もし全然変化無しの時は逆にやってみて下さい。声を出す効果については前に書きましが、息を止めての頑張り防止と声のバイブレーションの活用です。
まれに長い手なのに固い手があるのです。実は私がそうなのです。私の手は右手が左手に較べ３センチくらい長いのですが、右の肩・肘が左より固いのです。それで無痛バランス療法の講習会で仲間と練習すると、相当のベテランでも見誤ります。そうすると技が効かないどころか逆に歪んできます。
このワークは肩こり等の肩・肘・手の問題だけでなく、脳や首にも効果があるものと期待しています。